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	<title>ORCAPALENCIA.COM</title>
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	<description>Club de Orientacion Rio Carrion</description>
	<lastBuildDate>Thu, 17 Nov 2011 11:47:35 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Desafio Extremo.</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Nov 2011 11:42:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>orca</dc:creator>
				<category><![CDATA[Otros Cetaceos]]></category>

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		<description><![CDATA[Tras un duro entrenamiento veraniego, tres intrepidos aventureros, entre los que se encuentra uno de nuestros socios, se enfrentan a un desafio que tantas leyendas ha suscitado&#8230;Una aventura al alcace de muy pocos, por lo que conviene que no lo intenteis si no vais acompañados de un especialista.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tras un duro entrenamiento veraniego, tres intrepidos aventureros, entre los que se encuentra uno de nuestros socios, se enfrentan a un desafio que tantas leyendas ha suscitado&#8230;Una aventura al alcace de muy pocos, por lo que conviene que no lo intenteis si no vais acompañados de un especialista.<a href="http://www.youtube.com/watch?v=YIb-y5HHFLU" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-234" title="finis" src="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/09/finis.jpg" alt="" width="130" height="97" /></a></p>
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		<title>X LIGA NORTE 2011. VELILLA DEL RIO CARRION</title>
		<link>http://orcapalencia.com/wordpress/?p=225</link>
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		<pubDate>Tue, 20 Sep 2011 17:26:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>orca</dc:creator>
				<category><![CDATA[Noticias]]></category>

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		<description><![CDATA[¿Te apetece estrenar mapa de orientación? El próximo 23 de Octubre tendrá lugar la celebración de la prueba de orientación deportiva perteneciente al campeonato de liga norte 2011 que acogerá participantes de gran parte de la geografía española. En esta ocasión nos desplazamos hacia el oeste de la Montaña Palentina, concretamente a Velilla del Río [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/09/InscORCA2011-X-liga-norte-Velilla1.xls" target="_blank"><img class="aligncenter size-medium wp-image-222" title="Portada 2011" src="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/09/Portada-2011-300x226.jpg" alt="" width="300" height="226" /></a><span id="more-225"></span></p>
<p>¿Te apetece estrenar mapa de orientación?</p>
<p>El próximo 23 de Octubre tendrá lugar la celebración de la prueba de orientación deportiva perteneciente al campeonato de liga norte 2011 que acogerá participantes de gran parte de la geografía española.</p>
<p>En esta ocasión nos desplazamos hacia el oeste de la Montaña Palentina, concretamente a Velilla del Río Carrión, donde esperamos ofreceros un fin de semana lleno de orientación.</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><a href="http://maps.google.es/maps?q=velilla+del+rio+carrion&amp;hl=es&amp;ll=42.807996,-4.792099&amp;spn=0.260436,0.614548&amp;gl=es&amp;sqi=2&amp;t=m&amp;z=11&amp;vpsrc=6">Como llegar</a></span></p>
<p><span style="color: #0000ff;"><a href="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/09/croquis-carreras.bmp" target="_blank">Donde aparcar</a><br />
</span></p>
<h3><span style="font-family: Arial;">Programa</span></h3>
<p>Sábado 22 carrera semi-urbana por Velilla del río Carrión. Concentración en el pabellón de deportes a partir de las 16:00 h.</p>
<p><strong>Domingo 23 Prueba puntuable para la Liga Norte 2011. </strong>Apertura de salida a las 9:30</p>
<p>Se facilitará suelo duro en el pabellón de deportes (1€ ).</p>
<p><span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">En breve se publicarán los horarios de apertura y cierre de salida de ambos días</span></p>
<p><strong>CATEGORIAS </strong></p>
<p>Las categorías en la vigente temporada son:</p>
<ul>
<li><strong>H-14 / D-14:</strong> Nacidos / as en 1996 y posteriores.</li>
<li><strong>H-16 / D-16:</strong> Nacidos / as en 1994 y 1995.</li>
<li><strong>H-18 / D-18:</strong> Nacidos / as en 1992 y 1993.</li>
<li><strong>H-20 / D-20:</strong> Nacidos / as en 1990 y 1991.</li>
<li><strong>H-21 / D-21:</strong> Nacidos / as en 1989 y anteriores.</li>
<li><strong>H-E:</strong> élite *</li>
<li><strong>H-35 / D-35:</strong> Nacidos / as entre 1966 y 1975 ambos inclusive.</li>
<li><strong>D-45:</strong> Nacidas en 1965 y anteriores.</li>
<li><strong>H-45:</strong> Nacidos entre 1961 y 1965 ambos inclusive.</li>
<li><strong>H-50:</strong> Nacidos en 1960 y anteriores.</li>
<li><strong>H-</strong>AK: igual que H21 pero mas corto.</li>
</ul>
<p>* Categoría cerrada.</p>
<ul>
<li><em>INICIACIÓN:</em> Como su propio nombre indica destinada para los que empiezan de cero especialmente niños, y sin distinción de sexos.</li>
<li><em>OPEN:</em> El paso siguiente a Iniciación para aquellos que les sería difícil saltar a su categoría y para evitar en algunas categorías (H/D16, H/D18…) la gran cantidad de gente que corre fuera de categoría. También sin distinción de sexos.</li>
</ul>
<h3><span style="font-family: Arial;">Mapa</span></h3>
<p>El mapa es nuevo, elaborado durante el verano 2011, donde podremos encontrar zonas de pinar limpio, pinar de repoblación y algunas zonas  de pradera que pueden permitir carreras rápidas.</p>
<p>En algunas zonas existen restos de poda, asi como otras con vegetación baja que prodrian aconsejar utilizar polainas, aunque no son imprescindibles.</p>
<p>En el mapa existe un pastor electrico que puede influir en alguno de los recorridos pero no se ha representado en el plano por su continua movilidad.</p>
<p>Atención con las vallas infranqueables, aunque no se haya pintado el interior de color prohibido, ¡siguen siendo infranqueables!</p>
<p>Existen algunas zonas de colmenas marcadas como zonas peligrosas.</p>
<p>La escala para todas las categorias sera 1:10000 con equidistancia de 5 metros.</p>
<h3><span style="font-family: Arial;"> </span></h3>
<h3><span style="font-family: Arial;">Cronometraje</span></h3>
<p>El cronometraje se realizará con sportident, por lo que se deberá completar dicha casilla en la hoja de inscripción, si no se cobrarán 2 € (3€ por los dos dias) por alquiler dejando 30€ o el dni como fianza.</p>
<h3><span style="font-family: Arial;"> </span></h3>
<h3><span style="font-family: Arial;">Recorridos</span></h3>
<li><strong>Recorrido 1:</strong> H-E.                                                Distancia 8.900 m. Desnivel 420 m</li>
<li><strong>Recorrido 2:</strong> H-21.                                             Distancia 7.410 m. Desnivel 330 m</li>
<li><strong>Recorrido 3:</strong> H-20, H-35.                                Distancia 6.800 m. Desnivel 350 m.</li>
<li><strong>Recorrido 4:</strong> D-21, H-45, H-AK.                   Distancia 5.630 m. Desnivel 180 m.</li>
<li><strong>Recorrido 5:</strong> D-20, D-35, H-18, H-50.       Distancia 4.600 m. Desnivel 230 m.</li>
<li><strong>Recorrido 6:</strong> OPEN.                                           Distancia 5.420 m. Desnivel 285 m.</li>
<li><strong>Recorrido 7:</strong> D-18, D-45, H-16.                     Distancia 4010 m. Desnivel 185 m.</li>
<li><strong>Recorrido 8:</strong> D-16, H-14.                                 Distancia 2.800 m. Desnivel 125 m.</li>
<li><strong>Recorrido 9:</strong> D-14, Iniciación.                      Distancia 2.000 m. Desnivel 60 m.</li>
<p><em>Distancias y desniveles para el sabado:</em></p>
<li><strong>Infantil</strong>: 1.900m. 15m</li>
<li><strong>Juvenil</strong>: 2.800m. 30m.</li>
<li><strong>Senior:</strong> 3.700m. 80m.</li>
<li><strong>Adulto:</strong> 2.500m. 70m.</li>
<p> </p>
<h2><a href="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/10/Resultados-categorias-oficiales.pdf" target="_blank">Resultados</a></h2>
]]></content:encoded>
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		<title>IX CARRERA DE LIGA NORTE</title>
		<link>http://orcapalencia.com/wordpress/?p=122</link>
		<comments>http://orcapalencia.com/wordpress/?p=122#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Oct 2010 16:57:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>orca</dc:creator>
				<category><![CDATA[Competiciones]]></category>
		<category><![CDATA[Liga Norte]]></category>

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		<description><![CDATA[IX LIGA NORTE 2010 AGUILAR DE CAMPOO -GAMA- Hola amigos&#8230;, no, no nos hemos olvidado de la orientación. Ya sabeis haciendo los reajustes necesarios para que todo marche lo mejor posible. Como alguno habrá podido observar, Gama, es un pueblo que le puede sonar y es que finalmente nuestra prueba se celebrará en un mapa [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong> </strong></p>
<h2><img class="size-full wp-image-23 alignleft" style="border: 0pt none;" title="Baliza" src="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/04/icono.gif" alt="" width="47" height="48" /></h2>
<h2><strong>IX LIGA NORTE 2010</strong></h2>
<p><strong>AGUILAR DE CAMPOO -GAMA-</strong></p>
<p>Hola amigos&#8230;, no, no nos hemos  olvidado de  la  orientación<strong>. </strong>Ya sabeis haciendo los reajustes necesarios para que todo marche lo mejor posible.</p>
<p>Como alguno habrá podido observar, Gama, es un pueblo que le puede sonar y es que finalmente nuestra prueba se celebrará en un mapa usado ya que en el mapa que ibamos a usar es una buena zona para la caza de la perdiz. Lamentamos los transtornos que os podamos ocasionar, pero creemos que era mejor correr en un mapa usado a cambiar de dia o suspenderla.</p>
<p>Por otro lado el sábado por la tarde, para aquellos con más ganas, podreis disfrutar de un sprint por las calles de Aguilar de Campoo.</p>
<p><span id="more-122"></span><strong>PROGRAMA</strong>:</p>
<p>Sábado por la tarde sprint en Aguilar de Campoo. Esta abierto a todo aquel que quiera participar junto a los seleccionados de Castilla y León. La primera salida será a las 17:30 y el cierre de las salidas será a las 19:30. Las salidas se realizaran con baliza start.</p>
<p>Como viene siendo habitual habilitaremos un suelo duro para aquellos que decidan venir a esta prueba.</p>
<p>Al día siguiente, 24 de octubre, abriremos la información de la prueba de Liga Norte en Gama a las 9:00 de la mañana para dar la primera salida a las 9:30 de la mañana. Se cerrarán las salidas a las 11:30 con entrega de premios a las 13:30.</p>
<p>Una vez terminado el periodo de inscripciones se publicará en esta misma web un listado con las horas de salida.</p>
<p>Para llegar al centro de competición de la Liga Norte del domingo 24 teneis que ir desde Aguilar de Campoo dirección Villallano y luego continuar la carretera hasta Gama.<img src="file:///C:/Users/Usuario/Desktop/Palencia/LIGA%20NORTE%202010/Acceso%20a%20Gama%20sin%20foto-2.jpg" alt="" /><a href="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/10/Acceso-a-Gama-sin-foto-2.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-204" title="Acceso a Gama sin foto-2" src="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/10/Acceso-a-Gama-sin-foto-2.jpg" alt="" width="677" height="573" /></a>Una vez alli solo teneis que seguir nuestras indicaciones ya que es un lugar con zonas de aparcamiento limitado y depende de la climatolgia que tengamos ese dia.</p>
<p>El acceso a la salida estará señalizado desde Gama. El recorrido hasta alli, lleva 15 minutos incluida una presalida de <span style="color: #ff0000;">-10 minutos <span style="color: #000000;">anterior.</span></span></p>
<p><a href="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/10/Zona-Competición-Gama-y-prohibido.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-205" title="Zona Competición Gama y prohibido" src="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/10/Zona-Competición-Gama-y-prohibido.jpg" alt="" width="560" height="496" /></a>El cronometraje se realizará con sportident, por lo que se deberá completar dicha casilla en la hoja de inscripción, si no se cobrarán 3 € por alquiler dejando 30€ o el dni como fianza.</p>
<p>En cuanto al terreno de competición de la Liga Norte, creemos que es sufientemente conocido por todos, aunque nunca está de más recordar que los cortados infranqueables realmente lo son, además de peligrosos.</p>
<p>Por si alguien no lo conoce, se trata de un mapa con varias zonas bien diferenciadas, una gran zona despejada con profundos valles y otra de pinar. Ambos sitios con abundantes detalles de roca y curva de nivel.</p>
<p><strong>CATEGORIAS </strong></p>
<p>Las categorías en la vigente temporada son:</p>
<ul>
<li><strong>H-14 / D-14:</strong> Nacidos / as en 1995 y      posteriores.</li>
<li><strong>H-16 / D-16:</strong> Nacidos / as en 1993 y 1994.</li>
<li><strong>H-18 / D-18:</strong> Nacidos / as en 1991 y 1992.</li>
<li><strong>H-20 / D-20:</strong> Nacidos / as en 1989 y 1990.</li>
<li><strong>H-21 / D-21:</strong> Nacidos / as en 1988 y      anteriores.</li>
<li><strong>H-E:</strong> élite      *</li>
<li><strong>H-35 / D-35:</strong> Nacidos / as entre 1965 y      1974 ambos inclusive.</li>
<li><strong>D-45:</strong> Nacidas      en 1964 y anteriores.</li>
<li><strong>H-45:</strong> Nacidos      entre 1960 y 1964 ambos inclusive.</li>
<li><strong>H-50:</strong> Nacidos      en 1959 y anteriores.</li>
</ul>
<p>* Categoría cerrada.</p>
<p>En cada carrera deberán de existir también 2 categorías que no cuentan para el Ranking de Liga Norte:</p>
<ul>
<li><em>INICIACIÓN:</em> Como su propio nombre indica      destinada para los que empiezan de cero especialmente niños, y sin      distinción de sexos.</li>
<li><em>OPEN:</em> El paso siguiente a      Iniciación para aquellos que les sería difícil saltar a su categoría y      para evitar en algunas categorías (H/D16, H/D18, &#8230;) la gran cantidad de      gente que corre fuera de categoría. También sin distinción de sexos.</li>
</ul>
<p><span style="text-decoration: underline;">INFORMACIÓN MUY IMPORTANTE A TENER EN CUENTA:</span></p>
<ul>
<li>Sólo los corredores con licencia FEDO      podrán aparecer en el ranking.</li>
<li>Todos los corredores deben      participar con un seguro, así los que no tengan licencia FEDO deberán      hacerlo con la licencia de prueba.</li>
<li>Las categorías Iniciación y      Open son las 2 únicas en las que pueden participar los deportistas      independientes (no pertenecientes a ningún club de orientación), pagando      la pertinente licencia de prueba.</li>
</ul>
<p>Las distintas categorías se distribuirán del siguiente modo con las siguientes distancias y desniveles:</p>
<ul>
<li><strong>Recorrido 1:</strong> H-E.                                                Distancia 9.540 m. Desnivel 310m</li>
<li><strong>Recorrido 2:</strong> H-21.                                             Distancia 8.280 m. Desnivel 300m</li>
<li><strong>Recorrido 3:</strong> H-20, H-35.                                Distancia 7.380 m. Desnivel 230 m.</li>
<li><strong>Recorrido 4:</strong> D-21, H-45.                                 Distancia 6.980 m. Desnivel 275 m.</li>
<li><strong>Recorrido 5:</strong> D-20, D-35, H-18, H-50.       Distancia 6.440 m. Desnivel 175 m.</li>
<li><strong>Recorrido 6:</strong> OPEN.                                            Distancia 5420 m. Desnivel 170 m.</li>
<li><strong>Recorrido 7:</strong> D-18, D-45, H-16.                     Distancia 4280 m. Desnivel 130 m.</li>
<li><strong>Recorrido 8:</strong> D-16, H-14.                                  Distancia 3510 m. Desnivel 100 m.</li>
<li><strong>Recorrido 9:</strong> D-14, Iniciación.                       Distancia 3.100 m. Desnivel 100 m.</li>
</ul>
<p><strong><a href="https://docs.google.com/fileview?id=0B8lMkwK4xJvRMDVmNDQyODYtZWExMy00NWY1LTk4NjQtNjJhMzlhY2ZmNjVk&amp;hl=es" target="_blank"><span style="color: #ff0000;">HORAS DE SALIDA</span></a> (domingo 24)</strong></p>
<p><strong>INSCRIPCIONES</strong></p>
<p>Enviando el <a href="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/10/InscORCA2010-liga-norte-1.xls">formulario de inscripción</a> a felfalas@gmail.com y orcapalencia@gmail.com una vez realizado el ingreso correspondiente.</p>
<p>El precio de la prueba de Liga Norte es de 5€ para los federados por la FEDO/FPO y 1€ más si quieren participar en el sprint del sábado. Para los no federados hay que incluir el/los seguros de prueba de 2€.</p>
<p>El plazo de inscripción termina el martes 19 de Octubre a las 23:59.</p>
<p>Os esperamos.</p>
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		<title>Saludos</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Jun 2010 11:39:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>orca</dc:creator>
				<category><![CDATA[Otros Cetaceos]]></category>

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		<description><![CDATA[Comenzamos el año metiendo miedo&#8230; y esta es la prueba. Suponemos que estando cerca de los &#8220;buenos&#8221;, algo se nos pegará. Así que echaros a temblar&#8230;la chica según Toñin es buena.Este puede ser un futuro podium&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Comenzamos el año metiendo miedo&#8230; y esta es la prueba. Suponemos que estando cerca de los &#8220;buenos&#8221;, algo se nos pegará. Así que echaros a temblar&#8230;la chica según Toñin es buena.<a href="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/06/prueba-simone.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-218" title="prueba simone" src="http://orcapalencia.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/06/prueba-simone-300x225.jpg" alt="Dedicada a Toñín" width="300" height="225" /></a>Este puede ser un futuro podium&#8230;</p>
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